Meditation – Dein geführter Einstieg
(Workshop)

4 Stunden

Hektik und Stress dominieren unseren Alltag. Das Hamsterrad dreht sich schnell und schneller. Höchste Zeit bewusst den PAUSE-Knopf zu drücken und für eine Portion Entspannung zu sorgen. Wie wäre es mit Meditation?

Landläufig wird Meditation (noch immer) mit esoterischem Hokuspokus in Verbindung gebracht. Doch weit gefehlt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile, dass Meditation eine Entspannungsmöglichkeit ist, die deinen Körper und Geist beruhigt. Eine regelmäßige, maßvolle Meditationspraxis fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu weniger Stress, mehr Klarheit, mehr Gelassenheit und hebt deine Stimmung.

Du wolltest schon immer einmal meditieren, aber bist unsicher, ob ‚das‘ etwas für dich ist? Irgendwie weißt du auch gar nicht so genau, wie du den Einstieg in (d)eine Meditationspraxis finden sollst? Und vielleicht kann ‚man‘ dabei auch etwas falsch machen?

In diesem Einsteiger-Workshop probieren wir locker, unkompliziert und alltagstauglich verschiedene Meditationsmöglichkeiten und Meditationsformen aus und räumen mögliche Stolpersteine direkt aus dem Weg. Du hast die Möglichkeit für dich herauszufinden, ob Meditation etwas für dich ist, welche Meditationsweise dir gut tut und dich fortan weiter begleiten wird.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn:

• Du in einem vertrauensvollen, geschützten Raum verschiedene Meditationsarten und -stile ausprobieren möchtest.
• Du offen bist, dich auf verschiedene Techniken einzulassen, um sie auszuprobieren.
• Du dich nicht fest an einen Kurs binden möchtest, sondern lieber in vieles ausprobieren möchtest.
• Du sonst eigentlich nie so einen Workshop buchen würdest, aber weißt, bis zum nächsten Entspannungsurlaub ist es noch eine Weile hin.

Komm zu dem Workshop, gerne in bequemer Kleidung. In 4 Stunden reisen wir durch verschiedene Meditationsstile und -arten und schaffen eine Grundlage für deine weitere Meditationspraxis.

Wir freuen uns auf Dich!